組織づくり・マネジメント

メンタルヘルスケア研修
～セルフケア～

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メンタルヘルスとは何かを正しく理解し、ストレスサインに気付き、ストレスとうまくつきあうためのポイントが学べます。

メンタルヘルス不調の原因である人間関係にフォーカスし、交流分析理論に基づいたアセスメントの実施やディスカッションを通して、自分のコミュニケーションの取り方や考え方のくせを確認し、メンタルヘルス不調に陥らないための方法を確認することができます。
困っている時、辛い時に相談したり助けてもらったりすることのできる人間関係や環境を確認すると同時に自身も周囲の人のへの支援を行う心構えを醸成することができます。

研修の到達目標

ストレスとは何かを正しく理解する

ストレスのサインに気づき、ストレスとうまくつきあうためのポイントを学ぶ

お客様の課題やご要望に合わせた研修プログラムをご提案いたします。

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研修詳細

概要

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プログラム

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研修概要

対象者
メンタルヘルス不調に対して対策を講じたいとお考えの方

※同業他社の方のご受講はご遠慮いただいております。

講師派遣

研修形態	対面もしくはオンライン
時間	3時間もしくは4時間のプログラムをベースにお客様のご要望に合わせてプログラムをご提案いたします。 ※定員は研修形態によって異なります。
推奨人数	20名
講師派遣料金	お問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。

ご注意
※講義の録音・撮影はご遠慮願います。
※テキストは会場にてお渡しいたします。オンライン開催の場合は、事前にメールにてお送りいたします。
　（ご受講者様以外へのテキスト販売は行っておりません。）

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基本プログラム

ストレスとは	ストレスとは何かを正しく理解する。
自己理解	アセスメントを通して、自分の行動、思考パターンを客観的に把握することで職場や日常でのコミュニケーションを見直し、ストレスへの対処に活かす。
考え方のくせを見直す（4時間コースのみ）	自分の「ものごとの考え方・受け取り方」を確認する。ネガティブな考え方を、柔軟で合理的な考え方にシフトすることがストレスとうまくつきあうポイントであることを学ぶ。
ストレスと上手くつきあうために	ストレスの対処法を学び、自分の周りで援助してくれる人を確認することでストレスとうまくつきあう方法を身につける。